高校受験疑問

「高校受験」受験生は太って当たり前!?

大学1年生の娘と高校1年生の息子がいます。

娘は中学3年生になって部活を引退した7月末から、高校受験が終わる3月末までの8カ月間で約6キロ太りました。

ケロケロママ
ケロケロママ

娘に了解を得て体重を載せます!!

166cm 49キロ → 55キロ 

中学ではハードな部活に入っていたので、食べても食べても太らず…

部活をやっていた時期は、夜遅くに「お腹空いた~!!」と言って、アイスやたい焼きを食べても全く太らない娘でしたが、

受験中は運動をしなくなったことから食べた分だけ太るようになりました。

むすめ
むすめ

夜遅くに食べたら太るのは当たり前なんだけどね…

娘と同様に、ハードな運動部に所属していた子ほど、受験期に太っていました。

ケロケロママ
ケロケロママ

と言っても、痩せ型から普通体形になったくらいなんですけどね!!

娘から聞いた、受験期に一番太った子は、サッカー部の男の子でした。

むすめ
むすめ

夏に引退してから20キロ太ったんだって!!

ただ、元が超痩せ型の男の子だったので、「20キロ太っても普通の体型になっただけだよ」と娘は言っていました。

夏休みに部活を引退して、体重がどんどん増えている受験生も多いのではないでしょうか?

今回は受験太りについてまとめますね!!

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卒業式の日に気づいた娘の受験太り

娘の中学の卒業式の日、あることに気づきました。

ケロケロママ
ケロケロママ

久しぶりに会った娘の友達の顔が全員丸い!!

そして帰宅後、卒業アルバムを見ていたところ、娘の顔も丸くなっていることに気づきました。

ケロケロママ
ケロケロママ

卒業アルバムの写真の娘、痩せてる~!!

卒業アルバムの写真は6月頃に撮ったとのことで、一番部活がハードな時期でした。

毎日顔を見ていると6キロ太っていても気づかないものなんだな、と思いました。

息子の受験太り

息子も受験中に体重が2~3キロ増えましたが、その分身長が伸びていたのでプラマイゼロでした。

ちなみに息子は中学の3年間で身長が25センチ伸びました。

食事もお菓子もモリモリ食べますが、身長が伸びている時期は太らないんですね。

ケロケロママ
ケロケロママ

ちなみに回転寿司に連れて行くと20皿は食べます…

むすめ
むすめ

それなのに182cm 60㎏…

受験中に食事量を減らすのは…

これを読んでいる受験生は、「これ以上太りたくない!!」と思っていますよね。

でも、食事量を極端に減らすのは受験中はおすすめしません。

ケロケロママ
ケロケロママ

なぜなら、お腹が空くからです!!

何言ってるの?と思われそうですが、単純にお腹が空くと集中力が落ちるんです。

私自身、受験生の時に体重を気にして食事量を減らしたことがありますが、お腹が空きすぎて頭がボーッとしてしまい、

「勉強できなくなるくらいなら食べた方がいい!!」と開き直って夜食を食べてから勉強した経験があります。

ケロケロママ
ケロケロママ

今はデスクワークをしていますが、お腹が空くとやはり集中力が落ちます!!

脳を動かすためには糖質が必要です。↓

脳の活動には糖質が必要ですが、それだけではうまく機能しません。現在の脳科学、栄養学においては、糖質を効率よく使うためにも、タンパク質やビタミンなど、他の栄養素も一緒に、バランスよく摂ることが重要とされています。
引用:朝日新聞EduA

糖質と言えばご飯(お米)のイメージがありましたが、脳を効率的に動かすためにはバランスの良い食事や栄養調整食品がおすすめとのことです!!

ケロケロママ
ケロケロママ

栄養調整食品って最近では気軽にスーパーで買えますよね~

娘は一本満足バーが大好きです。↓ナッツ入りは身体に良さそうですね。

受験が終わると体重は戻ります

元々運動部だった子は、高校に入学してから再び運動部に入ればすぐに体重は戻ります。

娘のお友達も、入学して部活に入り1か月で5キロ痩せた子が何人もいました。

むすめ
むすめ

少し遠くから通ってる自転車通学の子はすぐに痩せてたよ!!

受験が終わり、身体を動かすようになるとすぐに体重は戻るので、5キロ程度の体重の増加なら心配しなくても大丈夫です!!

ケロケロママ
ケロケロママ

若いからすぐに体重が落ちます!!

ちなみに娘は高校受験が終わったあと、一気に体重は落ちませんでした。

部活が始まってからじわじわと3キロ体重が戻ったそうです。

今の52~53キロが一番体調が良いとのことです。

最後に

高校受験時には男女ともに太った子が多かったのですが、大学受験時は太った子はみかけませんでした。

ケロケロママ
ケロケロママ

自分で食べる量をセーブできるようになったのかな?

そう言えば娘の通っていた高校では、太っている男子自体を見かけませんでした。

むすめ
むすめ

男子、めちゃくちゃ食べてたけどね…

高校生男子は、学校に到着するとすぐに持って来たお弁当を食べ、お昼には購買でパンを買って食べ、部活帰りは友達とラーメン大盛を食べて帰るのに太らないそうです。

私の息子(高校1年生・運動部に所属)も、毎晩のように夜10時過ぎに「お腹空いた~」と言ってコンビニサイズのおにぎりを3個食べていますが太りません。

ケロケロママ
ケロケロママ

あんなに食べるのに現状維持…

むすめ
むすめ

ムカつくわ~!!

そして大学生になった娘は、食べ過ぎたら普通に太る体質になりました。

最近では栄養バランスに気を付けている様子です。

「外食ばかりだと太るから」と言って自分でお弁当を作って大学に持って行く日もあります。

私は中学時代の棒のような手足の娘より、今のしっかり筋肉がついた手足の娘の方がいいと思ってるんですけどね。

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