雑記

つわりで食べれるものを探している妊婦さんへ

この記事を書いているのは8月で猛暑日が続いています!

夏バテでぐったりしていたら、夫がドラッグストアで栄養ドリンクを買って来てくれました。

ケロケロママ
ケロケロママ

栄養ドリンクを飲むのって久しぶり~!

「前に飲んだのっていつだったっけ?」と考えていたら、上の子を妊娠したとき以来なことに気がつきました。(本当に久しぶりでした)

18年前の初めての妊娠…そしてつわり。

私は吐き過ぎて点滴を受けに病院に通うほどつわりが重かったです。

なので当時はとにかくつわりが「楽」になる方法を、パソコンで片っ端から検索して調べていました。

でも、これだけ医療が発達している現代(妊娠時は平成になりたて)において、つわりの特効薬となるものは一切見つからず…

令和では発見されたかな?と検索してみましたが、飲むだけでつわりが治まるような薬は残念ながら見つかりませんでした。

一人目は食べつわりだったこともあり、飲み薬やドリンクで少しでも吐き気が楽になるものはないのか?と探していたところ「つわりにはチョコラBBが効く」と言う書き込みを発見しました。

ケロケロママ
ケロケロママ

正確にはチョコラBBに入っているビタミンB6の成分が効くことで、つわりが軽くなると書いてありました!

このようなツイートも発見しました。↓

石田彰さんの声って素敵ですよね~♪

小半夏加茯苓湯(漢方)は、2人目のつわりの時に妹にすすめられて購入したのですが、独特な漢方の味がダメでどうしても飲み込めませんでした。
(妹は冷やせば飲めたとのことでした)

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温めても冷やしても、少しスゥッとする後味がどうしてもダメでした。

ケロケロママ
ケロケロママ

口に入れた瞬間にウッと気持ち悪くなってしまいました…。

妹は「小半夏加茯苓湯を飲んで、つわりがすごく楽になった!」と言っていたので飲み込めないことがとても残念でした。

つわりって本当に人それぞれです。

全く症状が出ない人もいれば(羨ましい!)、私のように毎日10回以上吐いて点滴のお世話になるほど悪化する人もいます。

ケロケロママ
ケロケロママ

しかもつわり中に食べられるものも人によって全然違います!

今、つわり中の妊婦さんは「少しでも楽に食べれるもの」を探して、それはそれは大変な思いをしていますよね。(注:美味しく食べれるものではなく、楽に食べれるものです)

妊婦さんが少しでも何か口に入れることができますように、とツイッターで呟かれていたものや、近所のお母さんたちにリサーチして「妊娠中に食べれたもの」の一覧表を作りました。

ケロケロママ
ケロケロママ

一口だけでも食べられるものが見つかれば幸いです!

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食べられたもの一覧

つわり中は、少量ずつ分けて食べることをおすすめします。
私はスナックパン1本を1時間かけてちまちまと食べていました。

刺激が強い食べ物は、吐いたときが辛いのであまりおすすめできませんが…どうしても食べたいときは少量ずつ食べてくださいね。

フルーツ

一番食べやすいものなのですが、季節的に手に入り辛い果物もあります。
私は11月頃つわりになったのですが、スイカが食べたくて仕方がありませんでした。
(当たり前ですが、どこにも売っていませんでした…)

りんごぶどういちご
みかんバナナ文旦トマト
パイナップルゴールドキウイスイカ
ケロケロママ
ケロケロママ

イチゴ・スイカ・トマトは野菜に分類されるかもしれませんが、一応フルーツのくくりとしてこちらに入れさせて下さいね!

冷凍フルーツをまとめ買いして、ハムスターのようにカリカリと食べていました。
フルーツは食べることができるならヨーグルトに入れるとタンパク質も摂れますね。

コンビニで売っている食品

「鮭おにぎり」ひとつでもコンビニごとで味が全然違います。

つわり中は、「ここのコンビニで買ったおにぎりじゃないと食べれない!」と言う妙な味のこだわりが時々発生してました。

ケロケロママ
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妊娠中は味覚の変化が面白かったです!

セブンイレブン

ツナの巻き寿司アイスカフェラテ冷やし中華
とろろ蕎麦鮭おにぎり杏仁豆腐
高菜明太おにぎりレタスサンドイッチチョコチップスティック

ファミリーマート

ファミチキおでん

妊娠中にファミチキが大好きになった人は私の周りにはとても沢山いました!

「鮭おにぎりなんてどこのコンビニでも売ってるよね?」と言われそうですが、なぜかコンビニ指定で書かれている方が多かったので、つわり中に人気があったと言うことで、あえてそのまま書きました。

飲み物

つわり中は飲み物も「メーカーのこだわり」が発生します。
ものすごく微妙な味の変化が分かるようになるので、飲める水と飲めない水があったりします。

ケロケロママ
ケロケロママ

私はカフェオレだったらグリコじゃないとどうしても駄目でした!

私はつわり中からずっとルイボスティーを飲み続けています。
ノンカフェインで赤ちゃんからお年寄りまで飲めるお茶なので安心です。

ケロケロママ
ケロケロママ

子どもたちも赤ちゃんの頃から飲ませていたので、息子はコンビニでも麦茶ではなくルイボスティを買うようになりました!

最高級グレード茶葉&ソイロンテトラティーバッグ使用です。
ドルチボーレのオーガニックルイボスティー

ミルクティーレモンティー野菜生活
三ツ矢サイダーデカビタポンジュース
ポカリスエットアセロラジュースオレンジジュース
ルイボスティCCレモンキレートレモン
経口補水液豆乳グリコのカフェオレ
スターバックス(フラペチーノ)グリーンダカラのトマトジュース豆乳ミルクティー
C1000タケダレモンジュース農協牛乳野菜ジュース
アクエリアスゼロジンジャーエール毎日骨太
カルピスDoleグレープフルーツジュースポッカレモンを入れたお湯
トマトジュースコーヒートロピカーナ
ヨーグリーナソルティライチミロ
ヨーグルッペ午後の紅茶おいしい無糖炭酸水(各種フレーバー)

私も炭酸水にはとってもお世話になりました!

ケロケロママ
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口の中で炭酸がシュワッとすることで気分がすっきりするので、少しづつ飲んでいました。

つわりで起き上がれない状態の従姉妹にクオスの無糖炭酸水を持って行ったところ、「この炭酸水のお陰でつわりを乗り切れた!」と感謝されて嬉しかったです。

楽天ランキング炭酸水部門第1位です。
純水仕込だからこその強炭酸&雑味のない美味しさ。
九州日田産、強炭酸水KUOS-クオス-

ご飯系

「ご飯」として食べるもの一覧となります。

マクドナルドのフライドポテトは息子を妊娠中にハマったのですが、妊娠前は揚げ物は苦手だったので食べられるようになったのが不思議でした。

娘の妊娠中はフライドポテトは全く食べたくなかったのですが…

娘 → フライドポテト苦手
息子 → フライドポテト大好き

となったので、つわり中にハマった食べ物ってお腹の子が欲しているのかもしれませんね!

温かい素うどんおかゆ(塩味)そうめん冷やご飯
木綿豆腐ドライカレー唐揚げギョウザ
水ギョウザ焼きそばお好み焼きアジ(魚)
冷やし中華カレーキムチ激辛麻婆豆腐
サンラータン麺うにはりはり漬け(漬物)コーンポタージュスープ
しば漬けボロネーゼ(パスタ)海老グラタンキムチを乗せたご飯
ジャガイモとワカメの味噌汁牛丼マグロ(お刺身)ローストビーフ
辛子明太子もずく梅干しところてん
ケンタッキー・フライド・チキンスーパーの石焼きいも魚肉ソーセージみたらし団子
フライドポテトポットパイフルーツグラノーラガリ

お菓子

ミントキャンディーうすやきせんべいバームクーヘンコージーコーナーのプリン
クラッカービスケットカラムーチョ豆菓子
堅あげのうすしお味ピュレグミレモンベビースターラーメンクロレッツ
サッポロポテトベジタブル源氏パイかっぱえびせんホールズ
じゃがりこレモンスカッシュキャンディ神戸ショコラカロリーメイト チョコ味
梅しばバナナパウンドケーキサワークリームオニオンポテトカロリーメイト フルーツ味
プリングルス うま塩プリッツすっぱムーチョあんこ
ポップコーン三ツ矢サイダー飴ハイチュウ(スッパイチュウ)カリカリ梅
ビスコラムネポイフルアルフォート
VC3000のど飴チップスターのうすしおねるねるねるねグミ

私は「梅しば」をかばんに常備してました!
「梅しば」はつわり中の妊婦さんに渡すと喜ばれる率No1です。

ケロケロママ
ケロケロママ

かっぱえびせんにハマる妊婦さんもとても多かったです!

アイス

ガツンとみかんハーゲンダッツ(バニラ)
アイスの実ミニチョコアイスサクレのレモンアイス
ガリガリ君(各種)クーリッシュかき氷
アイスボックスパピコ

つわり中は歯磨きがかなり辛いのですが、ガリガリ君にハマっている方ならガリガリ君味の歯みがき粉を使ってみてはどうでしょうか?

ゼリー・ヨーグルト

こんにゃく畑たらみのゼリー
みかんゼリーブルガリアヨーグルト

たらみのゼリーは私もつわり中によく食べていました!

ケロケロママ
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大きくて食べ応えがあります!

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たらみのナタデココも食べ応えがあって大好きでした。

野菜

ねぎナスピクルス
オクラセロリ冷凍枝豆

ねぎは小口切りにして、ナスは焼いて食べていたそうです。(いわゆる焼きナスです)

ケロケロママ
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ピクルスを食べたくなる気持ちはよく分かります!

パン

ヤマザキのランチパックヤマザキの菓子パンヤマザキたまご蒸しパン
ヤマザキのアップルパイアメリカンドッグモス チリドッグ
フランスパン冷凍の大判焼きスイートプール

ヤマザキパンが大人気です。(愛知県だから?)

ランチパックはすっごく沢山の種類があるので食べれる味を探してみてくださいね!

ケロケロママ
ケロケロママ

私はよくランチパックの「たまごサンド」のお世話になりました!

つわり中の従姉妹からこちらのパンにはまっていると連絡をもらいました。
色んな味があるので食べれそうなパンを探してみるのもいいですね。

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インスタントラーメン

チキンラーメンどん兵衛 赤いきつねどん兵衛 緑のたぬき
どん兵衛 天ぷらうどんカップ春雨(トムヤンクン味)カップヌードル(トムヤンクン味)

トムヤムクン味が人気がありました!
すっぱ辛いのがいいのかな?

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上にも書きましたが、刺激が強い食べ物は吐いたときがとんでもなく辛いので、大量に食べ過ぎないようにご注意ください。

その他

ドライフルーツ(パイン)Dole パイン&ナタデココめんつゆ(薄めて飲む)
生クリームきなこ糖蜜寒天

めんつゆは薄めて飲んでいたそうです。
本当、つわりの期間中って不思議な食品にハマりますねぇ…。

ケロケロママ
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めんつゆは塩分が高いのでくれぐれも飲みすぎに注意してくださいね!

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つわりが軽くなった報告がある食品

エビオス錠

メーカーホームページに書いてある効能・効果に、妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給と書いてあります。

どちらの商品でも言えることですが、飲むことでつわりが軽くなる場合と、変わらない場合があります。

ケロケロママ
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少量の商品を購入して試してみてくださいね。

チョコラBB

最初に書いた「チョコラBB」も妊娠・授乳期の栄養補給に、と記載があります。

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ケロケロママ
ケロケロママ

妊婦さんは用量をよく守って飲んでください!

私も栄養補給のため飲んでいましたが、肌艶はとっても良くなったのですがつわりの吐き気自体には効きませんでした。

ミロ

鉄分が不足しがちな妊婦さんは、適量飲むことで栄養バランスを取ることができます。
こちらも適量を守って飲み過ぎないように気を付けてくださいね。

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雪印つわびー

Amazonを検索していたら、このような商品を見つけました!
思うように食べれない妊婦さんの強い味方となってくれるサプリメントです。

ケロケロママ
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私の妊婦時代にあったら絶対に買っていました!

つわり軽減効果のある商品

酔い止めリストバンド

つわりの間ずっとつけて過ごしてました。

私には劇的につわりが軽くなる等の効果はありませんでしたが、つけていると安心感がありました。

つわりの本

妊婦さんのための魔法のつぼ押し20選、と書かれています。
私は読んでいないのですが(ごめんなさい)レビューがとても高評価なので載せておきますね。

最後に

どの「つわりサイト」にも、つわりは必ず終わりが来ますと書いてあります。

でもつわり真っ只中の本人からしたら、「今すぐ何とかしてよ~!」って思う日々ですよね…。

ケロケロママ
ケロケロママ

だって目が覚めている間中、船酔い状態ですから…。

「つわりは病気じゃない」って言われてますが、病気じゃないからこそ怖いんです。

吐きっぱなしで食べれない・飲めない・その結果立ち上がれなくなり病院に行けない状況に陥ったら間違いなく衰弱死します。

とても残念なことですが、あまりものつわりの辛さに妊娠を終わらせる方もいるほどです。

動けなくなるほどつわりを我慢する前に、掛かりつけの産婦人科の先生に相談してくださいね!

ケロケロママ
ケロケロママ

私は点滴でかなり楽になりました!

ちなみに、私は一人目は食べつわり(吐きつわり)ふたり目はよだれつわりでした。
9週目頃からつわりが始まり、妊娠7か月に入った頃からようやく少しづつ症状が治まりました。

味覚は妊娠中ずっとおかしくて、産後数時間で出された朝食を食べてようやく「美味しい」と感じたことを覚えています。

鍼灸院で性別を当てられた話です。
性別を知りたい妊婦さん、参考までにどうぞ…。

つわりの治療で「鍼灸」にも通いましたが、吐き気は治まらず肩凝りが完治しました。(笑) 鍼の効果も個人差があるようです!
鍼の先生がお腹の子の性別を当てたのですが、手首の左右の脈の速さで判別したとのこと。
ちなみに男の子だと左の脈が強く(右の脈が弱く)なるそうです。女の子は逆です。
夫と妹に脈を測ってもらったのですが、二人とも脈の速さの違いはさっぱり分からないとのことでした。

上に書いた一覧表の食べ物の文字を見ているだけで辛くなる妊婦さんもいると思います。

くれぐれも無理はしないように一口だけでも食べれるものを探してみてくださいね。

最後になりますが、お腹の中で赤ちゃんを育てるのって大仕事です。

妊娠してるだけで凄くて偉いですよ!!

つわり中は自分の身体のことを最優先に考えて、出来る限り安静に過ごしましょう。

ケロケロママ
ケロケロママ

一日も早くつわりが治まりますように!

ママたちの“あったらいいな”から生まれた、ベビー&キッズブランド
【MARLMARL(マールマール)】です。

ブランドのトレードマークは、これまでにない【まあるい形のよだれかけ】です。

あたまがどちらを向いても、必ずよだれをキャッチ。汚れたらくるっとまわせば、何度も取り替える必要もありません。

友達のお子さんの出産祝いに贈ったところ、毎日使っていると喜んでくれたのでご紹介します^^
お名前入れの刺しゅうサービスもあります!