子育て

つわりで食べれるものを探している妊婦さんへ

毎日暑いですね!!

夏バテでぐったりしていたら、夫がドラッグストアで栄養ドリンクを買って来てくれました。

ケロケロママ
ケロケロママ

栄養ドリンクを飲むのって久しぶり~!!

前に飲んだのっていつだったっけ?と考えていたら、上の子を妊娠した時以来なことに気づきました。

18年前の初めての妊娠…そしてつわり。

私は吐き過ぎて点滴を受けるレベルでつわりが重かったんです。

なので当時はとにかくつわりが「楽」になる方法を片っ端から検索して調べていました。

でも、これだけ医療が発達している現代において、つわりの特効薬となるものは見つからず…

一人目は食べつわりだったこともあり、飲み薬やドリンクで何かないかな?と探していたところ「つわりにはチョコラBBが効く」と言う書き込みを見かけました。

ケロケロママ
ケロケロママ

正確にはチョコラBBに入っているビタミンB6の成分が効いて、つわりが軽くなると書いてありました!!

このようなツイートもありました。

石田彰さんの声って素敵ですよね(笑)

小半夏加茯苓湯(漢方)は、下の子のつわりの時に妹にすすめられて購入しましたが、独特な漢方の味がしてどうしても飲めませんでした。

温めても冷やしても、少しスゥッとする味が駄目だったんです。

ケロケロママ
ケロケロママ

口に入れた瞬間に気持ち悪くなってしまいました…

妹は小半夏加茯苓湯を飲んで、つわりが楽になったと言っていたのでとても残念でした。

つわりって本当に人それぞれですよね。

全くない人もいれば(羨ましい!!)、私のように一日10回以上吐いて点滴のお世話になる人もいます。

つわり中に食べれるものも人によって全然違うのが不思議です。

今、つわり中の妊婦さんは「食べれるもの」を探して、それはそれは大変な思いをしているはずです。

妊婦さんが少しでも「楽」になれるように、ツイッターで呟かれていたものや、近所のお母さんたちにリサーチして「妊娠中に食べれたもの」の一覧表を作りました。

ケロケロママ
ケロケロママ

無理せず、一口でも食べれるものが見つかりますように!!

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食べれたもの一覧

フルーツ

りんごぶどう
いちごみかんバナナ
文旦トマトパイナップル
ゴールドキウイスイカ

 

ケロケロママ
ケロケロママ

イチゴ・スイカ・トマトは野菜に分類されるのかな?

一応、デザートの括りとしてこちらに入れさせて下さいね。

文旦、夏みかんなどの柑橘系のフルーツは私もお世話になりました。

ケロケロママ
ケロケロママ

台所まで行く元気がない時は、「ムッキーちゃん」を使って皮をむいてました!!

コンビニで売っている食品

「鮭おにぎり」ひとつでもコンビニごとで味が全然違いますよね!!

つわり中は、ここのコンビニで買ったおにぎりじゃないと食べれない!と言う妙な味のこだわりが時々発生してました。

ケロケロママ
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面白かったです!!

【セブンイレブン】

ツナの巻き寿司アイスカフェラテ冷やし中華
とろろ蕎麦鮭おにぎり杏仁豆腐
高菜明太おにぎりレタスサンドチョコチップスティック

【ファミリーマート】

ファミチキ

飲み物

つわり中は飲み物もメーカーにこだわりが発生します(笑)

ケロケロママ
ケロケロママ

カフェオレだったら、グリコじゃないと駄目でした!!

私はつわり中からずっとルイボスティーを飲み続けています。
赤ちゃんも飲めるお茶なのでおすすめです!!

ケロケロママ
ケロケロママ

赤ちゃんの頃から飲ませていたので、コンビニでもルイボスティーを買う娘と息子です!!

ミルクティーレモンティーカロリーメイトの缶コーヒー
三ツ矢サイダーデカビタポンジュース
ポカリスエットアセロラジュースオレンジルイボスティー
ccレモン野菜生活 シークヮーサーミックスキレートレモン
経口補水液豆乳グリコのカフェオレ
スタバ フラペチーノグリーンダカラのトマトジュース豆乳ミルクティー
c1000タケダ レモンジュース農協牛乳野菜ジュース
アクエリアスゼロジンジャーエール毎日骨太
カルピスDoleグレープフルーツジュースポッカレモンを入れたお湯
トマトジュース(塩入・塩なし)コーヒートロピカーナ
ヨーグリーナソルティライチミロ
ヨーグルッペ午後の紅茶 おいしい無糖無糖炭酸水(レモンフレーバー)

炭酸水は沢山の種類があるので色々試してみて下さいね。

私が好きな炭酸水はこちらです。

ご飯系

「ご飯」として食べるもの一覧となります。

マクドナルドのフライドポテトは息子を妊娠中にハマりました。

普段は食べないんですけどね…

ケロケロママ
ケロケロママ

何故あんなにポテトが食べたかったのか?

温かい素うどんおかゆ(塩味)そうめん冷やご飯(おにぎり)
木綿豆腐ドライカレーから揚げ餃子
水餃子焼きそばお好み焼きアジ
冷やし中華カレーキムチ激辛麻婆豆腐
サンラータン麺うに漬物のハリハリ漬けコーンポタージュスープ
しば漬けボロネーゼ海老グラタンキムチご飯
じゃがいもとワカメの味噌汁牛丼マグロの赤身ローストビーフ
辛子明太子もずく梅干しところてん
ケンタッキー・フライド・チキンスーパーの石焼きいも魚肉ソーセージみたらし団子
マクドナルドのフライドポテトコンビニ ポットパイフルーツグラノーラ寿司についているガリ

お菓子

ミントキャンディーうすやきせんべいバームクーヘンコージーコーナーのプリン
クラッカービスケットカラムーチョ豆菓子
堅あげのうすしお味ピュレグミレモンベビースターラーメンクロレッツ
サッポロポテトベジタブル源氏パイかっぱえびせんホールズ
じゃがりこレモンスカッシュキャンディ神戸ショコラカロリーメイト チョコ味
梅しばバナナパウンドケーキサワークリームオニオンポテトカロリーメイト フルーツ味
プリングルス うま塩プリッツすっぱムーチョあんこ
ポップコーン三ツ矢サイダー飴ハイチュウ(スッパイチュウ)カリカリ梅
ビスコラムネポイフルアルフォート
VC3000のど飴チップスターのうすしおネルネルネルネグミ

私は「梅しば」をかばんに常備してました!!
つわり中の妊婦さんに渡すと喜ばれることが多いです。

アイス

ガツンとみかんハーゲンダッツ バニラ味
アイスの実ミニチョコアイスサクレのレモンアイス
ガリガリ君(梨・ソーダ・グレフル)クーリッシュ
アイスボックスかき氷

ゼリー・ヨーグルト

こんにゃくゼリーたらみのゼリー
みかんゼリーブルガリアヨーグルト

たらみのゼリーは私もつわり中お世話になりました!!

ケロケロママ
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大きくて食べ応えがあります!

野菜

ねぎナスピクルス
オクラセロリ冷凍枝豆

ナスは焼いて食べたそうです。(いわゆる焼きナスです)

ケロケロママ
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ピクルスを食べたくなる気持ちは分かります!!

パン系(ランチパック)

ヤマザキランチパックヤマザキの菓子パンヤマザキたまご蒸しパン
ヤマザキのアップルパイアメリカンドッグモス チリドッグ
フランスパン冷凍の大判焼き

ヤマザキが大人気です。

ランチパックは色んな種類があるので妊婦さんにおすすめです!!

ケロケロママ
ケロケロママ

私はよく「たまごサンド」のお世話になりました!

インスタントラーメン

チキンラーメン赤いきつねどん兵衛天ぷらうどん
カップ春雨(トムヤムクン)カップヌードル(トムヤムクン味)

トムヤムクン味が大人気ですね!!

私は時々フォーを食べてました。

その他

パインのドライフルーツDole パイン&ナタデココめんつゆ(薄めて)
生クリームきなこ糖蜜寒天

めんつゆは薄めて飲むと聞きました!!

本当、つわりの期間中って不思議な食品にハマりますね…。

ケロケロママ
ケロケロママ

塩分が高いのでくれぐれも飲みすぎに注意して下さいね~!!

つわりが軽くなった報告がある食品

エビオス錠

メーカーホームページに書いてある効能・効果に
・妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給と書いてあります。

こちらは飲むことでつわりが軽くなったお母さんと、悪化したお母さんがいました。

チョコラBBローヤル2

最初に書いた「チョコラBB」も妊娠・授乳期の栄養補給に、と記載があります。

ケロケロママ
ケロケロママ

とは言え、過剰にビタミン類を飲むのも良くありませんので用量をよく守って飲んで下さいね!!

私も栄養補給のため飲んでいましたが、つわり自体には効きませんでした。

ミロ

我が家の子どもたちが毎日牛乳に溶かして飲んでいます!!

鉄分が不足しがちな妊婦さんは、適量飲むことで栄養バランスを取ることができます。

こちらも適量を守って飲み過ぎないようにして下さいね。

雪印つわびー

Amazonを検索していたら、このような商品を見つけました!

食べれない妊婦さんの強い味方になるサプリメントですね。

ケロケロママ
ケロケロママ

私の妊婦時代にあったら絶対に買っていました!!

つわり軽減効果のある商品

酔い止めリストバンドです。
私もつわりの間はずっとつけて過ごしてました。

私には劇的につわりが軽くなる等の効果はありませんでしたが、つけていると安心感がありました。

最後に

どの「つわりサイト」にも、つわりは必ず終わりが来ますと書いてあります。

でもつわり中の本人からしたら、「今すぐ何とかして~!!」って思いますよね。

ケロケロママ
ケロケロママ

だって起きている間中、船酔い状態ですから…

「つわりは病気じゃない」って言われますが、病気じゃないからこそ怖いんです。

つわりで亡くなる人もいますから…。

吐きっぱなしで食べれない・飲めない・その結果立ち上がれなくなり病院に行けない状況に陥ったら衰弱死しますよね。

動けなくなるほど我慢したら駄目ですよ!!

掛かりつけの産婦人科の先生に相談してみて下さいね。

ケロケロママ
ケロケロママ

私は点滴でかなり楽になりました!!

ちなみに、私は一人目は食べつわり(吐きつわり)ふたり目はよだれつわりでした。

9週目頃からつわりが始まり、妊娠7か月に入った頃からようやく少しづつ症状が治まりました。

鍼灸院で性別を当てられた話です。↓

つわりの治療で「鍼灸」にも通いましたが、吐き気は治まらず肩凝りが完治しました。(笑) 鍼の効果も個人差があるようです!
鍼の先生がお腹の子の性別を当てたのですが、手首の左右の脈の速さで判別したとのこと。
ちなみに男の子だと左の脈が強く(右の脈が弱く)なるそうです。女の子は逆です。
夫と妹に脈を測ってもらったのですが、二人とも脈の速さの違いはさっぱり分からないとのことでした。

一覧表の食べ物の文字を見ているだけで辛くなる妊婦さんもいると思います。

くれぐれも無理はしないで下さいね。

お腹の中で赤ちゃんを育てるのって大仕事です!!

妊娠してるだけで凄いことなんですよ!!

つわり中は自分の身体のことを最優先に考えて、出来る限り安静にして過ごしましょう。

ケロケロママ
ケロケロママ

一日も早くつわりが治まりますように!!

つわり中は少しでも締め付けが少ない服を選んで着て下さいね。

温かくて産後も着れるお洒落な服がたくさん掲載されています!!↓



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