高校受験疑問

受験生の息抜き方法をリサーチしてみました!!

高校三年生の娘がいます。

クラスメイトの家では、受験期間中は「息抜き」が一切許されないとのこと。

テレビ・スマホ・ゲームは全てダメ!!

家に帰ったと同時に勉強机に向かわなければならないそうで…

「家に帰りたくない!」とずっと学校で友達とお喋りしているそうです。

ケロケロママ
ケロケロママ

厳しすぎるのが裏目に出ちゃったのね…

一日7時間授業+補習や予備校に通う生活です。

家に帰ったら「ホッ」と一息つかせてあげたいですよね。

頑張って仕事を終わらせて家に帰ったら、また仕事をしなくちゃいけない…
そんな何の楽しみも無い状態が一年間続くのは私なら耐えられません。

とは言え、どの程度なら「息抜き」してもOKなのか…

私の娘や周りのクラスメイトがどんなことをして「息抜き」しているのかをリサーチしてみました!

スポンサーリンク

高校生の息抜き方法

息抜き方法で多かった回答です!

・テスト後はご褒美に友人とご飯を食べに行く。

・部活に顔を出す。

・参考書を探しつつ本屋さんをブラブラする。

・早く寝る。

むすめ
むすめ

ご飯、部活、ショッピングが多いよ!

ケロケロママ
ケロケロママ

なるほどね!寝不足気味の受験生は早く寝る日も必要だね!

むすめ
むすめ

息抜きとはちょっと違うけど、模試の日は思いっきりお洒落する友達もいるよ~!唯一のお出かけだからね!

ケロケロママ
ケロケロママ

そっか~!今年は模試の自校受験が多いのが残念だったね!

私の娘の息抜き法は、クラスのお友達とお菓子を持ち寄ってお昼休憩にみんなでワイワイ食べること!!とのことです。

普段の平日は昼休憩も自習室に出かける子が多いのですが、土曜日の補習の日のお昼はみんなでお喋りして楽しんでいるそうです。

息抜きする時間は…

上記に書いた息抜きするための時間は、1~2時間です。

テスト後のご褒美ご飯もショッピングも、最長でも2時間まで!と決めているそうです。

部活はあまり長く顔を出していると、顧問に「勉強しろ~!」と追い出されるそうです(笑)

ケロケロママ
ケロケロママ

時間を決めて息抜きするのが大事です!

旅行はいつまでならOK?

高校受験生は(中学三年生)の時は、娘の周りのお友達は夏休みまでは旅行に出かけていました!

ケロケロママ
ケロケロママ

部活の引退も夏休みに入ってからでした!

大学受験生(高校三年生)は、人によります。

ケロケロママ
ケロケロママ

何故なら、受験方法が個々で違うからです!

指定校推薦が決まるのは9月に入ってすぐなので、大学受験組で夏休み中に旅行に行く話は娘の周りでは聞かなかったです。

むすめ
むすめ

一般受験組は夏休みは文字通り「猛勉強」してたよ!

最後に

計画的に息抜きをするをするのと同じくらい、一日の中で休憩を挟むことって大事です。

中学1年生を、1時間ぶっ通しで英語を学習する「60分学習」のグループと、休憩を挟みながら学習する「15分×3=45分学習」のグループに分けて比較したところ、後者のほうが明らかに学習成果が上がったというのです。おそらく、「15分」をワンブロックとしたために、集中力が維持されたからだと考えられます。
出典:DIAMOND Online

こちらの文献には中学一年生となっていますが、高校生も休憩を挟んだ方が一日のトータル的な集中力は持続します。

ケロケロママ
ケロケロママ

年齢によっても集中力の持続時間の限界は違いますが、一般的に45分程度とのことです!

娘の友人で、テスト前日に休憩を取らず丸一日集中して勉強し続けた結果、テストが終わったと同時に寝込んだ子がいたそうです。

むすめ
むすめ

やり過ぎはダメだねぇ…

睡眠のサイクルって一度狂うと直すのに一週間かかると聞いたことがあります。

ケロケロママ
ケロケロママ

時差ボケを治すのも数日~一週間かかるよね…

どれだけ勉強しても、倒れてしまっては意味がありません。

出来るだけ睡眠リズムは崩さないように、勉強しつつ上手に息抜きしたいですね!

息抜きにペン回しなんてどうですか?(笑)
専用のペンがあるんですねぇ。
息子に欲しいとねだられました!

ブログランキング参加中です!クリックで応援よろしくね♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーリンク
ケロケロママのブログ