高校生活の悩み

「熱中症警戒アラート」が発令されると部活は中止になるのか?

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大学2年生の娘と高校2年生の息子がいます。

私事ですが、町内会の役員をやっておりまして…。

6月の下旬のよく晴れた日曜日に、学区の防災訓練が行われたため、熱気の籠る体育館で朝8時から12時過ぎまで講習を受けました。

ケロケロママ
ケロケロママ

その後、町内の倉庫の中の点検をして午後2時過ぎに帰宅しました。

家に着いた時点で疲れと暑さでヘロヘロになっていて、スポーツドリンクを飲むことはできても、食欲は全くなく…翌日の朝まで何も食べることができませんでした。

軽い熱中症の症状が出ていたので、そのままクーラーをつけた部屋で翌朝まで横になって過ごしました。

私が熱中症になった日の最高気温は31.5℃でした。

例年より早い梅雨明け以降、東海地方では恐ろしくなるほど暑い日が続いています。
この記事を書いている今日(6月30日)はなんと、名古屋市で最高気温38℃を記録しました!!

ケロケロママ
ケロケロママ

ちなみに6月30日に、愛知県内で一番気温が高かったのは春日井市の39℃でした!

息子は定期テスト明けで、6月30日から部活が始まる予定だったので、体育館に扇風機がついていても35℃を超えた時点で温風だから意味ないでしょ?と心配していましたが…

幸い息子の通う高校では熱中症警戒アラートが発令されたことで、全ての部活が中止になったとのことで、早めに帰って来てホッとしました。

むすこ
むすこ

今日(6月30日)は体育(陸上)も中止になったから、先生が流してくれたビデオをクーラーが効いた教室で見ながらノンビリ過ごしたよ!

今まで私は暑さで部活や体育が中止になったことを、子どもたちから聞いたことは一度もなく、これが初めてでした。

ケロケロママ
ケロケロママ

たまたま発令された日に部活が休みだったのかな?

そもそも「熱中症警戒アラート」とは何なのか?調べてまとめてみました。

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熱中症警戒アラートとは

調べてみたところ、熱中症警戒アラートの運用は、東海地方では去年の4月からでした。↓

環境省と気象庁は、熱中症予防対策に資する効果的な情報発信として、 令和2年7月から関東甲信地方で、「熱中症警戒アラート(試行)」の発表を実施しました。令和3年4月下旬からは全国を対象に、運用を開始します。引用:環境省 熱中症予防情報サイト

ケロケロママ
ケロケロママ

去年は発令されていたのかな?

調べてみたところ、愛知県では2021年はなんと21回も発令されていました。(一日2回発令されている日もありました!)
7月に7回、8月に14回で合計21回発令と、全国的に見てもとても多かったことが分かりました。

熱中症になりやすいかどうかを判断する指標として大切な言葉がWBGTです。

WBGTは、人体と外気との熱のやりとりである熱収支に着目した指標で、以下の3つの指数を取り入れて計算されています。

  1. 湿度
  2. 周辺の熱環境(日射・輻射など)
  3. 気温

WBGT値(℃)=湿球温度×0.7+黒球温度×0.2+乾球温度×0.1で算出され、WBGT値が一定以上になると、日本全国どこでも「運動は原則禁止」となります。

ケロケロママ
ケロケロママ

熱中症アラートがあろうとなかろうと、部活は原則禁止となるそうです。

熱中症警戒アラートとWBGTの詳細は以下の通りです。

気温(参考)暑さ指数(WBGT)熱中症予防運動指針
35℃以上31℃以上運動は原則中止
31~35℃28~31℃厳重警戒(激しい運動は中止)
28~31℃25~28℃警戒(積極的に休憩)
24~28℃21~25℃注意(積極的に水分補給)
24℃未満21℃未満ほぼ安全(適量水分補給)

(引用:環境省 熱中症予防情報サイト

ケロケロママ
ケロケロママ

私は気温31℃を超えた時点で激しい運動はしていなくても熱中症にかかったのでご注意下さい!!

猛暑日は何℃から?

最高気温が35℃以上の日を猛暑日、30℃以上の日を真夏日、25℃以上の日を夏日、0℃未満の日を真冬日といいます。最低気温が0℃未満の日を冬日といいます。引用:気象庁

ケロケロママ
ケロケロママ

夕方から翌日の朝までの最低気温が25℃以上になる夜のことを熱帯夜といいます!

環境省の熱中症予防情報サイトで調べてみたところ、過去5年間の6月の名古屋市で暑さ指数(WBGT)の最高となる31を超えた日はありませんでした。

→ 環境省 熱中症予防情報サイト

むすめ
むすめ

6月30日は6月の過去最高気温を更新していたんだね!

熱中症警戒アラート発令で高校の部活はどうなったのか?

息子の通う高校(公立高校)では、熱中症警戒アラートが発令された時点で、外で行う体育も部活も完全に中止となりました。

大会前なので練習をやりたそうにしていた生徒もいましたが、先生方が断固として許してくれなかったそうです。

ケロケロママ
ケロケロママ

高校の先生方が徹底して指導してくれたので助かりました!!

息子はこの日、外の暑さで顔を真っ赤にして帰宅しました。

熱中症で運ばれて行った女子生徒

6月30日のお昼過ぎに、息子の通う高校では数人の女子生徒が調子を崩して動けなくなり、車椅子にぐったりと乗ったまま救急車で病院に搬送されたそうです。

ケロケロママ
ケロケロママ

暑い教室で授業をしていて調子が悪くなったの?

むすこ
むすこ

熱中症警戒アラートが出たから体育は中止になったし、どの教室もしっかりクーラーは効いてたよ!

息子によくよく話を聞いてみたところ、女子は日焼けを意識してるのか、長そでにベストを着て、襟元のリボンもしっかり結んでいて、尚且つマスクもほとんど外さないので、暑い日は体調を崩す子が多いとのことでした。

ケロケロママ
ケロケロママ

半袖の制服もあるのにね…。

娘の通っていた高校(田舎地区)では夏は男女とも半袖になっていましたが、息子の通う高校(名古屋市内)では男女とも長そでを着ている子ばかりです。

高校によっても制服の着こなしに違いがありますね!!

大学の部活は中止になるのか?

娘は外で行う運動部に所属していますが、熱中症警戒アラートが発令された6月30日はちょうど部活が無い日でした。

ケロケロママ
ケロケロママ

本日も熱中症警戒アラートが発令されていますが、部活は行われるのかな?と心配しています…。

娘は運動部の全国大会の運営を手伝っていますが、大会は気温31℃以上になると中止(もしくは延期)になるとのことです。

去年、気温がギリギリ30℃の中で試合を行った女子の先輩がいたのですが、2時間に及ぶ試合となり、終わったと同時に吐いて倒れました。

試合を応援している途中で「これはヤバいかも」と気づいた男子部員の先輩が、自分の車の中を試合が終わる前からクーラーでガンガンに冷やしておいて、倒れた先輩を急いで運んでスポドリを飲ませて休ませたところ、1時間後にどうにか動けるようになったとのことでした。

むすめ
むすめ

ギリギリ救急車を呼ばずに済んだけど、試合を見ながら冷や冷やしたよ~。

全国大会で常に入賞する実力を持ったずっとスポーツを続けている先輩でも、そのような状態となりました。

ケロケロママ
ケロケロママ

夏の大会は、たとえ大学生でも親の付き添いが必要かもしれませんね。

この時はこちらの記事で書いた氷嚢を娘が持っていたので、先輩の脇や頭を冷やしたりと大活躍したそうです。

「夏の部活の熱中症対策」素早く身体を冷やすには氷嚢が一番です!!

自分で使わなくてもこうして役に立つことはあるので、身体を冷やすグッズはいくつか持っておくことをお勧めします。

設定温度28℃に挑戦してみました!!

本日(7月1日)も昨日と変わらず暑い1日となっています。

ケロケロママ
ケロケロママ

クールビズにおける室内温度の目安は28℃と言われています。

  • クーラーをつけないと室内温度はどこまで上がるのか?
  • 室内温度が何℃までなら体感的に大丈夫なのか?
  • エアコン(クーラー)の設定温度を自動運転で28℃にしておいたら、室内温度は28℃まで下がるのか?

上記3点を試してみることにしました。

夫が会社、子どもたちが学校に行った後、スポーツドリンクを用意し、首に冷却材を巻き、膝の上には冷凍庫でしっかり冷やした「やわらか雪枕」を乗せて、Tシャツにハーフパンツ姿、扇風機を使った状態で調べてみました。

大人がいつでもクーラーが使える状態で試しました。決してマネしないで下さいね!!

7月1日の室内温度を計測してみました

我が家は小さな一軒家で、1階に娘・息子の部屋、2階にリビング・ダイニングキッチン、3階に夫の仕事部屋があります。

1階の息子の部屋に置いてある室内計と、2階のキッチンに置いてあるデジタルの室内温度計で計測してみました。

※どちらの部屋も窓は開いている状態で、デジタルの室内温度計は日の当たらない場所に置いてあります。

AM8:00
息子の部屋(1階)28.5℃
キッチン(2階) 31.8℃

AM9:00
息子の部屋(1階)29.0℃
キッチン(2階) 32.5℃

AM10:00
息子の部屋(1階)30.3℃
キッチン(2階) 33.4℃

AM11:00
息子の部屋(1階)31.0℃
キッチン(2階) 34.0℃

AM12:00
息子の部屋(1階)31.5℃
キッチン(2階) 35.3℃

ケロケロママ
ケロケロママ

AM10:00~11:00の間は近所のイオンに買い物に出かけました。

AM11:00前に帰宅して、再び保冷剤&扇風機で過ごしていましたが、思ったより暑さを感じず全然平気で「息子が帰るまで頑張れるんじゃないの?」と思っていたのですが…

昼に念のため熱を測ってみたところ、朝7時に熱を測った時は36度2分だったのが、昼12時の時点で37度3分まで上がっていたので、速攻クーラーをつけました。

首筋と太ももに保冷剤を当てて冷やしていたので、そこまでの暑さは感じていなかったのですが、身体は確実に熱を蓄えていたことが分かりました。

エアコンの設定温度を自動運転で28℃にしてみたところ…

自動運転で28℃にしておけば、部屋が28℃になるのかな?と実験したのですが、1時間様子を見たのですがキッチンの室内温度は35.3度から31度までしか下がりませんでした。

ケロケロママ
ケロケロママ

2階キッチンで、日中の日当たりがすごく良いのも室温が下がらない原因です。

子どもたちが家に帰る前に部屋を涼しくしておきたいので、エアコンの温度を24℃に設定したところ、ようやく28℃まで下がりました。 ※我が家のエアコンの場合です。

国が定めている28度設定というのは、「エアコンの設定温度を28度にする」ということではなく「室温が28度」であるということです。
室温が28度を超えているにもかかわらず、気づかずにエアコンの設定温度を28度にし続けるのは非常に危険なこと。引用:DAIKIN

エアコン使うに見るべきは「設定温度」じゃなく「室内温度」です。

私は最初、自動運転にしておけば28℃になるのかな?と思っていたのですが、想像以上に室内温度が下がらなかったので、エアコンの設定温度は注意することが必要だと分かりました!!

ちなみに私は室内温度が28℃で十分涼しく感じるのですが、夫と息子は暑いといいます。

ケロケロママ
ケロケロママ

ひとりでも暑いと言う人がいれば、設定温度をすぐに下げるようにしています。

近所のイオンは涼しかったです!!

実験の合間にイオンに出かけましたが、すっごく涼しくて快適でした~!!

食料品を買いに行ったのですが、食品売り場はジュース売り場などのショーケースの照明がライトダウンしているところを何カ所か見かけました。

モール全体の設定温度を上げる訳ではなく、なくても困らない場所の電気を中心に切っているのが分かり、上手に節電しているなと感心しました。

最後に

子どもたちは二人ともスポーツしてるから、体に熱がこもっているため夜は子供部屋クーラー設定温度低くして寝るように伝えています。

ケロケロママ
ケロケロママ

節電もしなければならないので、寝るまでは家族みんなリビングに集まり、他の部屋の電力を抑えるようにしています!!

節電と言われていますが、1日電力の総量の問題ではないそうです。

昼間に皆がクーラーなどをつけて電気をフルで使うことで、家庭のブレーカーが落ちるような瞬間的に電気を使うのが問題とのことです。

ケロケロママ
ケロケロママ

なので日中以外の節電は意味がないと聞きました。

各家庭の節電には限界があるので、企業が時間をずらして昼間は自粛し、夜中に電気をフルに使った状態で営業するのが理想とのことですが、うーん…難しいですよね。

私は過去に3回熱中症にかかっています。
病院にかかるほどではなかったのですが、3回とも、普通に動けるようになるまで3日かかりました。

熱中症警戒アラートが発令される日は、自分が平気だと思っていてもクーラー無しで過ごしていると、身体が熱を蓄え続ける状態になるので危険です。

ケロケロママ
ケロケロママ

クーラー以外のことで節電できるように工夫しましょうね!!

電気工事士さんが空調服を着ていて、とっても涼しいですよ~!!と言っていたので調べてみたところ、ベストタイプを発見しました。

役員仕事で外仕事が多い今、一番欲しい商品です…。

子ども用空調服もありました~!!

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ケロケロママ
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